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乳房奶水未排空、长时间涨奶而肿胀如何缓解?
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乳房奶水未排空、长时间涨奶而肿胀如何缓解?

    201对于许多产妇来说,顺利将宝宝生下之后,下一个课题就是哺乳,许多产妇认为乳房肿胀表示“奶水来了”,其实乳房肿胀代表奶水没有被顺利移出,反而会影响后续奶水的制造,也让宝宝更不容易哺乳。因此,医生建议,产后及早让宝宝开始吸吮,比较不会胀奶,且乳房肿胀如果没有适时处理,也可能造成局部阻塞、甚至发炎。若真的感觉乳房肿胀,可尝试3招缓解。

 很多产妇误认乳房肿胀表示奶水充足、宝宝才吃得饱,事实上,当乳房肿胀到一个程度时,乳头会变得扁又短、皮肤非常紧绷,这时宝宝反而不容易顺利哺乳;另一个必须处理乳房肿胀的理由,是因为乳房几乎排空时、奶水制造速度最快,反之则变慢,且乳房肿胀如果没有适时处理,也可能造成局部阻塞、甚至发炎。

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预防产后乳房肿胀,最自然的方式就是尽早让宝宝开始吃母奶,确定宝宝有正确的吸吮,并且在宝宝想吃奶的时候、就提供喂奶,是预防的不二法门。

  1、冷敷或热敷  冷敷时要注意不要碰到乳晕附近,以避免降低喷乳反射,在两餐喂奶中间可以冷敷乳房来减少疼痛,或使用生的绿色高丽菜敷在乳房上,也可减轻乳房肿胀,但是每2小时或是叶子变软了,必须换掉。若产妇比较热敷,要注意温度不能太高,尤其热敷有时反而会使血管充血肿胀,建议喂奶前使用不要超过3-5分钟。

  2、多吸奶或多挤奶  乳房肿胀时若未及时移出奶水,可能产生乳腺炎,进而形成乳房脓疡,恶性循环下使得奶水的制造减少。这时可增加宝宝吸吮的次数及时间,帮助乳腺管快点通畅,或是改用人工方式增加挤奶次数,奶水排出就可以减轻肿胀。

  3、促进喷乳反射  喷乳反射是产妇的特殊反映,指的是当宝宝含住乳房、听到宝宝的哭声、想到宝宝的可爱,有助于奶水的流出,若奶水排出不顺造成肿胀,可尝试下列方式来促进喷乳反射:

  (1)冲温水澡或泡澡。

  (2)听能帮助放松的音乐。

  (3)喂奶或挤奶前轻柔的搓揉乳头或按摩乳房。

  (4)使用深呼吸或其他放松技巧。

  (5)按摩肩部、背部。


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